知っておきたい！試験会場での「休憩時間の過ごし方」

試験会場では休憩時間が用意されています。基本的に1科目の試験が終了すると休憩という流れになっているのですが、この休憩時間も有効活用したいものです。無駄に休憩時間を過ごしてしまったら、試験結果に影響してしまうことも十分に考えられます。そうならないためにも、正しい休憩時間の過ごし方を身に付けましょう。  休憩時間の過ごし方はそれぞれ自由になっていますが、いくつか制限が用意されている学校もあるので注意してください。また、原則として友人と騒ぐような行為はあまり学校良い印象を与えないので注意しましょう。許されている範囲内で休憩時間を有効活用することができれば、冷静な状態で試験に挑むことができるようになります。  そこで今回は試験会場での「休憩時間の過ごし方」について詳しく解説したいと思います。休憩時間をどのように使えば良いか分からない方や、困っている方はチェックしてみてください。   １：態度・服装は十分に注意すること実は休憩時間にはそれぞれの態度や服装などをチェックする学校があります。たとえば、待合室や廊下での態度が悪いと間違いなく目をつけられることになるでしょう。あなたが思っているよりも学校側はあなたをチェックしているので注意するようにしてください。特に気をつけたいことは、廊下を走ったり、友人との悪ふざけではないでしょうか。またいつもの調子で下品な言葉を発していると、目をつけられることがあります。当たり前ですが、口笛や歌、ガムを噛む…などの行為は慎むようにしてください。乱れた服装になっていないかもチェックしましょう。  ２：休憩時間を使って掲示物をチェックすること常に掲示物に注意するように心がけてください。休憩時間はある程度用意されているので、十分に掲示板を見ることができます。このときに何か変更があるかもしれないので、休憩時間を有効活用するようにしましょう。  ３：次の試験に備えて整理ノートに目を通すこと試験当日はとにかく冷静になって行動することが大切です。特に終わった教科の答え合わせはあまり意味がありませんし、自信をなくす原因につながってしまうこともあります。これでは次の試験で実力を発揮できない恐れがあるので、これから始まる教科の試験をどれだけ確かなものにできるかを考えましょう。休憩時間はリラックスしたい一心から、友人たちとの談笑などに走ってしまいがちですが、ここは次の試験に備えるのがベストです。あなたの努力の結晶である整理ノートに目を通して、落ち着いた気分で次の教科に挑めるように心がけましょう。  ４：必ずトイレに行っておくこと試験による緊張は尿意を催したり、腹痛を促してしまうことがあります。ですので、休憩時間にはトイレへ必ず行っておくようにしましょう。また、寒さに弱い人はできるだけ暖かい格好をして試験に臨むように心がけてください。  休憩時間を有効活用するためには、あらかじめ休憩時間をどのように使うかを決めておくことが大切だと思います。いざ試験会場に行ってから休憩時間をどのようにして使おうか考えていると、それだけ時間が経過してしまうこともあります。ですので、休憩時間の活用法を明確にして、メモしておくことも大切だと思います。  つまり、あなたが落ち着いて行動できる過ごし方をすれば良いだけです。決してほかの人が考案した休憩時間を真似る必要はありません。あなただけの休憩時間の過ごし方をよく考えておいてください。